destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak

destek ve hareket sisteminin sağlığı için neler yapmalıyız nelerden kaçınmalıyız

 bizler gibi canlı olan hayvanların olduğu gibi vücut  biçimimizi sağlayan iç organlarımızı koruyan vücudumuzun dik durmasını hareket etmemizi sağlayan , adına iskelet ve kas sistemi adı verilen destek ve hareket sistemimizin sağlığını korumak için neler yapmalıyız neler yapmamalıyız işte size maddeler halinde açıklıyoruz

 destek ve hareket sistemimizin sağlığını korumak için
 1  spor hayatımızın vazgeçilmezi olmalı
 2  hareketlerimizi kontrollü yapmalıyız ani hareketlerden kaçınmalıyız
 3 düzenli kemik gelişimi için güneşlenme unutmamalıyız
 4 dengeli ve düzenli beslenmeliyiz
 5 kambur şekilde hareket etmemeli vücudumuzu dik tutmalıyız
not:  yapacağımız spor kas ve iskelet sistemimizi geliştirirken  sakatlanmamızada neden olabilir bu nedenle vücudumuzu zorlamadan spor yapmayı unutmayınız